お酒を飲んだ日はビタミンを!


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お酒を飲む日が続くと、肌が荒れて老けた印象になるな・・・と思ったことはありませんか?

それは、飲酒によるビタミン不足が原因かもしれません。

というのも、人の体は体内のアルコールを分解する際、
ビタミンを多く消費してしまうんですよね。

このアルコール分解が原因で、体内のビタミンが不足して、
肌にもビタミンが行き渡らない、という可能性があるわけです。

ですからお酒を飲んだ日は、新鮮なフルーツを口にするとか、
ビタミンサプリを飲んでおくなどの対処をしておくことがおすすめ。

これなら、アルコールでビタミンが消費されるダメージを最小限に食い止めることができますよ。

ここで注意しなければいけないのは、ビタミン入りのドリンクです。

ビタミン入りドリンクの中にはカフェインが含まれているものもあり、
これを寝る前に飲むのはNG。

カフェインの神経興奮作用が眠りを妨げてしまいますからね。

ですからビタミン入りドリンクを飲む場合は、ノンカフェインのものを選ぶのが鉄則です。



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お肌にビタミンが大切なことはご存知かと思いますが、ビタミンはお酒やタバコでどんどんなくなります。


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